أثارت وفاة لاعب كمال الأجسام الشهير وخبير اللياقة الألماني «جو ليندنر»، والمعروف على مواقع التواصل الاجتماعي باسم «Joesthetics»، بشكل مفاجئ أمس السبت عن عمر ناهز 30 عاما، جدلاً كبيراً، خاصةً بعد المنشور الذي نشره اللاعب عبر موقع التواصل الاجتماعي «إنستجرام»، محذراً فيه من خطورة المكملات الغذائية.
وفي مقابلة سابقة للاعب الألماني جو ليندنر، خلال شهر يونيو الماضي تحدث عن إصابته بمرض عضلي، حيث أن عضلاته حساسة بشكل غير عادي، ولا تحتمل التعرض للضغط.
وقال جو ليندنر، إنه كان يخشى أن يؤدي الإفراط في التدريب إلى إصابته بنوبة قلبية بسبب حالته العضلية النادرة، والإفراط في تناول المكملات الغذائية.
وكتب لينددنر قبل وفاته بعدة أيام، منشور عبر حسابه الرسمي على مواقع التواصل الاجتماعي، حذر من خلاله من خطورة المكملات الغذائية، مقدماً فيه العديد من النصائح للشباب.
ماذا قال جو ليندنر قبل وفاته عن المكملات؟
وقبل يوم من وفاته، نشر الألماني ليندنر عبر حسابه الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي «إنستجرام»، الذي يتابعه 9 ملايين، منشورا كشف أنه كان يمر ببعض المشاكل الصحية بعد علاجه ببدائل التستوستيرون.
وكتب ليندنر: «خسرت كتل عضلية كبيرة، لأنني توقفت عن جميع المكملات الصناعية لمدة عام ولم أتمكن بعد ذلك من استعادة مستوياتي السابقة الخاصة بي، لذا عدت إلى العلاج ببدائل التستوستيرون، صدقني حاولت التوقف عن المكملات، لكن احذروا لأن ذلك قد يكون له آثار طويلة المدى على حياتك».
وأضاف: «العلاج ببدائل التستوستيرون هو التزام كبير، وأظهر الكثير من الاختلافات في الحجم».
ونصح المتابعين بأن أي شخص ممكن أن يبدو رائع الشكل، حتى دون مكملات صناعية، وبطريقة طبيعية تماما.
وعلى الرغم من أن المنشور الأخير قد كشف معاناة ليندنر منذ التخلي عن المكملات الصناعية، ولكن حتى الآن، من غير المعروف إذا ما كان هذا الأمر مرتبط بوفاته.
أضرار المكملات الغذائية
والمكملات الغذائية هي منتجات مصممة لزيادة مدخولك اليومي من العناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن، العديد منها آمن ويقدم فوائد صحية كبيرة، ولكن هناك البعض الذي يشكل مخاطر صحية، خاصة إذا تم الإفراط في استخدامه.
وتشكل الجرعات الكبيرة من تناول بعض المكملات الغذائية خطورة كبيرة على صحتك، وأبرزها فيما يلى:
1 – اضطراب الجهاز الهضمي:
تؤدي الجرعات العالية منها إلى حدوث اضطرابات في المعدة والشعور بالقيء والغثيان والإسهال وتشنجات المعدة.
2 – تلف الأعصاب:
الحصول على جرعات كبيرة من الفيتامينات والمعادن قد تضر بصحة الجهاز العصبى مما يؤدى الى تلف الأعصاب وتأثر حركة الأطراف.
3 – صعوبة النوم والتركيز:
أظهرت دراسات عديدة عن تناول جرعات كبيرة من الفيتامينات بشكل مفرط عن المستويات العادية يوميا قد يصيبك بالأرق وصعوبة في الخلود للنوم.
4 – النزيف:
تناول مكملات فيتامين (هـ) بجرعات عالية تتسبب الكدمات ونزيف الأنف.
5 – تؤثر على فعالية المضادات الحيوية:
يمكن لمكملات الحديد والكالسيوم أن تقلل من فعالية المضادات الحيوية، بنسبة تصل إلى 40٪.
7 – الاسهال:
يمكن تناول الجرعات العالية من مكملات فيتامين ج أن تسبب الإسهال وآلام الأمعاء
8 – التسمم:
تناول مكملات السيلينيوم والحديد بإفراط قد يعرضك للتسمم تسبب آلام بالمعدة ونزلة معوية إذا تم تناولها بكميات كبيرة.
9 – تساقط الشعر:
يمكن أن يؤدي الكثير من السيلينيوم الذى يعد من مضادات الأكسدة الى تلف بصيلات الشعر.
10 – الإصابة بأمراض القلب:
الإفراط في تناول حمض الفوليك وفيتامين د قد يؤدى الى اصابتك بمشاكل قلبية خطيرة، خاصة إذا تم تناوله بإفراط خلال فترة الحمل.